Hvad er psykoterapi?

I terapi anvendes forskellige psykoterapeutiske metoder, så du gennem samtale med mig kan bliver mere bevidst om dig selv, dine reaktions- og handlemønstre, samt din måde at være i relationer på. Denne opmærksomhed kan hjælpe dig til at handle mere hensigtsmæssigt i dit liv.

I terapi kan du tale om dine tanker, følelser og handlinger - om det der fylder i dit liv. Igennem vores dialog, kan de forskellige problemstillinger udforskes, og forhåbentlig give mulighed for den forandring du ønsker samt mere hensigtsmæssige reaktioner .

Forløbets længde aftales individuelt, det kan være af både kortere og længere varighed. Hos mig kan du komme i individuel- eller parterapi.

Der findes i dag mange forskellige terapeutiske retninger. Jeg er uddannet med udgangspunkt i klientcentret terapi, suppleret med gestalt- og kognitivterapi. Og med stor opmærksomhed på kropslig bevidsthed.

På trods af forskellene i de forskellige retninger, er der også mange lighedspunkter. Nyere studier tyder da også på at kvaliteten af kontakten/relationen mellem terapeut og klient er af afgørende betydning for udbyttet af terapien.