Psykoterapi med mig

Når du kommer i terapi hos mig, ser jeg dig som eksperten i dit eget liv. Gennem terapien er målet at du bliver opmærksom på dine udfordringer, og du bliver bevidst om hvilke ændringer du ønsker dig, og hvilke der er mulige. Derpå at du har tillid til at træffe de valg, der skal til for at opnå disse ændringer.

Gennem samtale vil jeg hjælpe dig med at undersøge de hindringer du oplever der kommer i vejen for, at du kan udvikle dig i den retning du ønsker. I terapi er det muligt at tale om de tanker, følelser og handlinger der fylder i dit liv, og gennem dialog få set på det med nye øjne. Få fundet ud af hvad der er udfordrende og svært, og hvordan du kan komme videre i et tempo, der passer til dig.

Terapien foregår i et trygt og ikke fordømmende rum, hvor du har mulighed for at vende det der fylder. Du får på den måde mulighed for at høre, hvad du selv siger, og kan forholde dig til det. Derefter kan du overveje om og hvordan du ønsker at ændre på det.

Vi bruger også din fortid, til at forstå dine handlemønstre i dag. Vi ser på hvad har virket for dig, og om det stadig virker, eller om det måske skal tilpasses din nuværende situation.